Bacopa monnieri, tiež známy ako brahmi v sanskrte a mozgové tonikum v angličtine, je bežne používaná ajurvédska bylina. Nový vedecký prehľad uvádza, že indická ajurvédska bylina Bacopa monnieri preukázateľne pomáha predchádzať Alzheimerovej chorobe (AD). Recenzia publikovaná v časopise Science Drug Target Insights bola vykonaná tímom malajských výskumníkov z Taylor University v Spojených štátoch a hodnotila zdravotné účinky bacozidov, bioaktívnej zložky rastliny.
Citujúc dve štúdie uskutočnené v roku 2011 výskumníci uviedli, že bakozidy môžu chrániť mozog pred oxidačným poškodením a kognitívnym poklesom súvisiacim s vekom prostredníctvom viacerých mechanizmov. Ako nepolárne glykozidy môžu bakozidy prechádzať hematoencefalickou bariérou jednoduchou pasívnou difúziou sprostredkovanou lipidmi. Na základe predchádzajúcich štúdií vedci uviedli, že bacozidy môžu tiež zlepšiť kognitívne funkcie vďaka svojim vlastnostiam zachytávajúcim voľné radikály.
Ďalšie zdravotné benefitybacosidesZahŕňajú ochranu neurónov pred Ap-indukovanou toxicitou, peptid, ktorý hrá kľúčovú úlohu v patogenéze AD, pretože sa môže zostaviť do nerozpustných amyloidných fibríl. Tento prehľad odhaľuje účinné aplikácie Bacopa monnieri v kognitívnych a neuroprotektívnych aplikáciách a jej fytozložky môžu byť použité na vývoj nových liekov. Mnohé tradičné rastliny obsahujú komplexné zmesi zlúčenín s rôznymi farmakologickými a biologickými aktivitami, najmä Bacopa monnieri, ktoré sa používajú ako tradičné lieky a pri vývoji produktov proti starnutiu.
● Šesť výhodBacopa Monnieri
1. Zlepšuje pamäť a poznanie
Bacopa má mnoho lákavých výhod, ale pravdepodobne je najznámejšia pre svoju schopnosť zlepšiť pamäť a kogníciu. Primárny mechanizmus, ktorýmBacopazlepšuje pamäť a kogníciu prostredníctvom zlepšenej synaptickej komunikácie. Konkrétne bylina podporuje rast a proliferáciu dendritov, čo zvyšuje nervovú signalizáciu.
Poznámka: Dendrity sú predĺženia nervových buniek podobné vetvám, ktoré prijímajú prichádzajúce signály, takže posilnenie týchto „drôtov“ komunikácie nervového systému v konečnom dôsledku zlepšuje kognitívne funkcie.
Štúdie zistili, že bacozid-A stimuluje nervové bunky, vďaka čomu sú synapsie citlivejšie na prichádzajúce nervové impulzy. Ukázalo sa tiež, že Bacopa zlepšuje pamäť a kogníciu stimuláciou aktivity hipokampu zvýšením aktivity proteínkinázy v tele, ktorá moduluje rôzne bunkové dráhy.
Keďže hipokampus je rozhodujúci pre takmer všetky kognitívne aktivity, vedci sa domnievajú, že toto je jeden z hlavných spôsobov, ako Bacopa zvyšuje mozgovú silu.
Iné štúdie ukázali, že denná suplementácia sBacopa monnieri(pri dávkach 300-640 mg denne) môže zlepšiť:
Pracovná pamäť
Priestorová pamäť
Nevedomá pamäť
Pozornosť
Miera učenia
Konsolidácia pamäte
Úloha oneskoreného vyvolania
Spomínané slovo
Vizuálna pamäť
2. Znižuje stres a úzkosť
Či už je to finančný, sociálny, fyzický, mentálny alebo emocionálny stres, stres je hlavnou témou v živote mnohých ľudí. Teraz viac ako kedykoľvek predtým sa ľudia snažia uniknúť akýmikoľvek prostriedkami, vrátane drog a alkoholu. Avšak látky ako drogy a alkohol môžu mať nepriaznivé účinky na duševné a fyzické zdravie človeka.
Možno vás to bude zaujímaťBacopamá dlhú históriu používania ako tonikum nervového systému na zmiernenie pocitov úzkosti, starostí a stresu. Je to spôsobené adaptogénnymi vlastnosťami Bacopa, ktoré zlepšujú schopnosť nášho tela vyrovnať sa so stresom, interagovať s ním a zotaviť sa zo stresu (duševného, fyzického a emocionálne). Bacopa uplatňuje tieto adaptívne vlastnosti čiastočne vďaka svojej regulácii neurotransmiterov, ale táto starodávna bylina ovplyvňuje aj hladiny kortizolu.
Ako možno viete, kortizol je v tele primárny stresový hormón. Chronický stres a zvýšené hladiny kortizolu môžu poškodiť váš mozog. V skutočnosti neurovedci zistili, že chronický stres môže spôsobiť dlhodobé zmeny v štruktúre a funkcii mozgu, čo vedie k nadmernej expresii určitých proteínov, ktoré poškodzujú neuróny.
Chronický stres tiež vedie k oxidačnému poškodeniu neurónov, čo môže mať rôzne negatívne dôsledky, vrátane:
Strata pamäti
Smrť neurónových buniek
Zhoršené rozhodovanie
Atrofia mozgovej hmoty.
Bacopa monnieri má silné neuroprotektívne vlastnosti na zmiernenie stresu. Štúdie na ľuďoch zdokumentovali adaptogénne účinky Bacopa monnieri, vrátane zníženia kortizolu. Nižší kortizol vedie k zníženiu pocitov stresu, čo môže nielen zlepšiť náladu, ale aj zvýšiť koncentráciu a produktivitu. Okrem toho, pretože Bacopa monnieri reguluje dopamín a serotonín, môže zmierniť stresom vyvolané zmeny dopamínu a serotonínu v hipokampe a prefrontálnom kortexe, čím sa ďalej zdôrazňujú adaptogénne vlastnosti tejto byliny.
Bacopa monnieritiež zvyšuje produkciu tryptofánhydroxylázy (TPH2), enzýmu, ktorý je nevyhnutný pre rôzne aktivity centrálneho nervového systému, vrátane syntézy serotonínu. Najdôležitejšie je, že bacoside-A, jedna z hlavných aktívnych zložiek Bacopa monnieri, preukázateľne zvyšuje aktivitu GABA. GABA je upokojujúci, inhibičný neurotransmiter. Bacopa monnieri môže upregulovať aktivitu GABA a znížiť aktivitu glutamátu, čo môže pomôcť znížiť pocity úzkosti znížením aktivácie neurónov, ktoré môžu byť nadmerne stimulované. Konečným výsledkom je zníženie pocitov stresu a úzkosti, zlepšenie kognitívnych funkcií a viac „pocitu“. - dobrá“ atmosféra.
Čas odoslania: október-08-2024
